여자 골격근량 어느 정도가 적당한가요...?
탱탱텡
저는 20대 여자인데 인바디를 쟀더니 골격근량 18.4kg에 체지방량 15.7kg고 체수분,단백질,제지방량,무기질은 다 미달이 나왔습니다ㅜㅜ 근데 몸이 정말 군살만 많고 통일자 몸이라서 어떻게 관리를 해야하는지 모르겠어요...?ㅜㅜ 복부비만율이랑 내장비만율만 높고 답답한데 도와주세요....
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전 골격근량 17.6나와서 몸이 다 지방덩어리라고하네요.. 초등학생도 17키로이상 나온다고 하더라구요..운동의 필요성을 절실히느끼고있어요
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