0927
์ฌ/26/32.2%
์ด์ญ์ทจ 1296kcal ๋จ๋ฐฑ์ง 88 ์ด๋ ๋ค์๊ฐ
์ค๋๋ง์ ์ด์ ๊ฐ๋ ๊ธด์๊ฐ ์ด๋ ใ
ใ
ใ
๋ด์ผ์ด ์ฌ์ค ์ด๋ฒ ๋ค์ด์ดํธ์ 1์ฐจ ๋๋ฐ์ด์ธ๋ฐ
์๋ง ์์ฃผ ๊ทผ์ํ ์ฐจ์ด๋ก ์คํจํ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด๋๊น ใ
ใ
๊ทธ๋๋ 1ํค๋ก ๋ด์ธ๋๊น, ์ธ์ ์ผ๋ก๋ ์์ฒญ๋ ์ฑ๊ณต์ด๋๊น ์ฑ๊ณต์ด๋ผ๊ตฌ ์๊ฐํด์ผ์ง
2์ฐจ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ํ ์ ์์ด์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ธฐ์๋ค!!
๊ณผ์ฐ ์ด๋ค ์ฒ๋ฐฉ์ ์ค ์ง ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋จ
์ค๋์ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ์ฝ์์ผ๋ก ๊ฝ ์ฐจ์์๋ค
๊ทผ๋ฐ ๋ง๋๋ ๋์๋ ์๋จ ์ ์งํค๋ค๊ฐ ์ง ์์ ์ผ์ ๋จน์ ใ
ใ
ใ
ใ
์ง์ง์ผ์ ๋ญ๋ฐ๋จน์!!!ใ
ใ
ใ
ใ
์๊ฐ์๊ธฐ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋ญ ๊ด์ฐจ๋ญ
๋ด์ผ์ ํํฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๋ถ๋ ๋ด์ผ๋งํผ์ ์๋ฌด์๊ฐ ์์ด ์ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.