다이어트 일기
09월 28일 (음식 1045kcal, 운동 255kcal)
djdidjehk
- 2019.09.28 21:26
- 84
- 0
오늘도 세시간반운도오오ㅗㅇㅇ
- 음식
- 운동
1045/ 1424
255/ 237
성공
(397)
아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 243kcal (23.25%)
| [포켓도시락] 강황쌀잡곡밥&두부한돈동그랑땡 | 243kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.96%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 323kcal (30.91%)
| 연어샐러드 | 323kcal |
야식 : 469kcal (44.88%)
후지삼겹(부추삼겹요리) 한점에 부추조금
| SMOKEDELI훈제삼겹 | 406kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 니 푸쉬업 | 9kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 1kcal |
| 바벨 데드리프트 | 2kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 19kcal |
| 플랭크 | 84kcal |
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