하루 200칼로리
지마지지마
800칼로리 먹고 636칼로리 빼기.그러면 어쨌든 800은 먹었으니까괜찮은 다이어트인가요?
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저도 한때800칼로리먹고 그정도 운동했는데 어느순간부터는 또 안빠지더라구요 처음부터 막 적게드시지마시고 그래도 항상 1300~1500칼로리정도 드신다고 생각하셔야해요
건강찾자1 안해봐서모르겠어요..
정말 만족합니다. 사진은 콥샐러드구요
변비에 좋다는건 다 먹어봐도
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저도 한때800칼로리먹고 그정도 운동했는데 어느순간부터는 또 안빠지더라구요 처음부터 막 적게드시지마시고 그래도 항상 1300~1500칼로리정도 드신다고 생각하셔야해요
건강찾자1 안해봐서모르겠어요..