다이어트 일기
09월 29일 (음식 1427kcal, 운동 528kcal)
이쁘게반짝반짝
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- 2019.09.30 10:53
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- 음식
- 운동
1427/ 1808
528/ 301
성공
(608)
아침식사 : 446kcal (31.25%)
| ??HM 크림비지 소스 | 242kcal |
| 느타리버섯 | 54kcal |
| 비트 | 9kcal |
| 셀러리 | 6kcal |
| 슬라이스 치즈 LALa | 55kcal |
| 청양고추 | 7kcal |
| 파마산치즈가루 | 23kcal |
| 당근 | 4kcal |
| 피망 | 9kcal |
| 브로콜리 | 31kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
점심식사 : 425kcal (29.78%)
바나나잎으로 싼거~~^^
| Tamal | 425kcal |
저녁식사 : 414kcal (29.01%)
겨자 소스에 버무리니... 너무 맛있어요... 이리 양이 많은데도 칼로리가 엄청 낫다... 피칸이라도 먹어야할듯... ??????
| ?? HM 냉채소스 | 83kcal |
| 모링가 moringa | 7kcal |
| 바나나 | 78kcal |
| 비트 | 20kcal |
| 삶은 녹두 | 42kcal |
| 새싹 | 14kcal |
| 셀러리 | 11kcal |
| 시금치 | 7kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 파파야 | 25kcal |
야식 : 142kcal (9.95%)
기초대사량 이상 섭취를 위해... 급하게 추가?
| 피칸 | 142kcal |
운동 : 528kcal
| 버피테스트 | 200kcal |
| fitness vivi | 248kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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