다이어트 일기
플래티 9/27 54일
플래티안
1
- 2019.09.30 20:37
- 71
- 0
- 음식
- 운동
2088/ 2371
600.4/ 395
성공
(489)
아침식사 : 571kcal (27.35%)
| [CU] 불타는 어묵김밥 | 333kcal |
| 미숫가루 | 238kcal |
점심식사 : 764kcal (36.59%)
| 두부찌개 | 297kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 나박김치 | 12kcal |
| 어묵볶음 | 62kcal |
| 마늘쫑무침 | 132kcal |
저녁식사 : 753kcal (36.06%)
| 간장게장 | 753kcal |
운동 : 600kcal
| 만보걷기 | 534kcal |
| 머신 체스트프레스 | 16kcal |
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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