아이를 낳아 키우는게 너무도 행복하지만 워킹맘은 쉬운일이 아니었어요.. 불어난 체중도 붓기도 나이도 몸이 아프게 되는데 모두 한몫을 하게되더라고요 ㅜㅜ
족저근염으로 운동도 하기 힘들었고 직업병으로 어깨랑 손목이 아파 주사 맞고 파스를 매일 붙이고 살아요..
거기다 이제는 원형탈모도 왔어요..너무나도 우울함이 바닥을 치게 되네요.. 요즘 매일 눈물이 나요
도저히 이제는 안되겠어서 독한 맘을 먹어야겠다고 다짐했는데 식단조절이 정말 제일 힘든거 같아요.
다이어트에 도움되는 보조제들은 하나도 효과가 없고 속이 메스껍고 머리가 아프면서 부작용도 경험하게 되니 식단조절과 적절한 운동만이 답인걸 다시금 깨닫게 되더라고요.
그런데 나에게 맞는 식단인지 음식의 칼로리는 어떤지 어떻게 계산해야하는건지도 모르겠어요..ㅜㅜ
다신현미밥상으로의 시작은 저에게 제대로된 식단조절의 길라잡이가 되어줄거 같아요..
제발 도와주세요..!! ㅜㅜ
@rara_oni_mam