다이어트 일기
02월 14일 (음식 1111kcal, 운동 568kcal)
fruitarian으로
- 2016.02.14 09:38
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아침식사 : 855kcal (76.96%)
| [농심] 사천요리짜파게티 (1봉지, 137g) | 610kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 80g) | 75kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 151kcal (13.59%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
간식 : 105kcal (9.45%)
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
운동 : 568kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (11분) | 71kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
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