다이어트 일기
10월 03일 (음식 1505kcal, 운동 112kcal)
닝닝쮸꾸미
- 2019.10.03 22:52
- 31
- 0
오늘 첫 시작, 나쁘지 않았지만 강도를 좀더 높여야 함
- 음식
- 운동
1505/ 1306
112/ 217
실패
(304)
점심식사 : 594kcal (39.47%)
| 김치볶음밥 | 446kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
오후 간식 : 122kcal (8.11%)
| 사과 | 122kcal |
저녁식사 : 789kcal (52.43%)
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
운동 : 112kcal
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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