• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

10/4ํฌ๊ธฐ์•ˆํ•˜๊ธฐ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค

  • 2019.10.04 15:04
  • 57
  • 2

๊ณ 3์ˆ˜ํ—˜์ƒ์ด ์žˆ์–ด
๋ถˆ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์‚ด๋•Œ๋ฌธ์— ์†์ƒํ•œ๋ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ์š”
๊ทธ๋ž˜๋„ ํฌ๊ธฐ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Š˜๊ณ  ๊ธธ๊ฒŒ๋ผ๋„ ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”
๋‹ค๋“ค ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^

์•„์นจ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ1๊ฐœ ์ถฉ๋ฌด๊น€๋ฐฅ 1/2์ธ๋ถ„
์ ์‹ฌ ์Šค๋ฒ… ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ 1/2 ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ1๊ฐœ
์ €๋… ์น˜์ฆˆ๊น€๋ฐฅ1/2์˜ˆ์ • ์น˜์ฆˆ์ผ€์ต1/4์˜ˆ์ •

์šด๋™ ๋งŒ๋ณด ๋ชฉํ‘œ
๋‚ผ ๊ณต๋ณต ๋ชฉํ‘œ ๊ณต์ฒด 54.9 ์ฒด์ง€๋ฐฉ 16.3kg

10/4ํฌ๊ธฐ์•ˆํ•˜๊ธฐ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.10.05 08:02

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š” ์ €๋„ ์‚ฌ์ง„์ด ์•ˆ๋– ์š”ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2019.10.04 15:35

    ์™œ ์‚ฌ์ง„์ด ์•ˆ๋œฐ๊นŒ์š” ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ ์‹ฌ

2019.10.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์ ํ•‘์žญ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.10.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 52
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ