다이어트 일기
02월 14일 (음식 1583kcal, 운동 597kcal)
먹어도안찌는체질로!
- 2016.02.14 10:12
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아침식사 : 306kcal (19.33%)
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) | 94kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
점심식사 : 553kcal (34.93%)
| 롯데 북어칼국수 (0.5회분, 100g) | 165kcal |
| 꼬마 줄줄이 김밥 (0.3회분, 70g) | 93kcal |
| 숯불고기김밥 (1회분, 217g) | 285kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 724kcal (45.74%)
| 계란말이김밥 (1인분) | 329kcal |
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
| [청우식품] 땅콩사탕 (1회분, 11g) | 45kcal |
| 오뎅 (1.5소접시, 75g) | 105kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 597kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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