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아! 참고로 식사 순서는 알고 있으시죠??
야채와 샐러드 종류로 첫 시작을 끊어주세요!
그렇게 시작해서 천천히 드시다보면
분명 포만감이 차기 시작해서
나중에 가면 평소보다 덜 드시게 될 거에요!
이제 조금씩 접시 수를 줄여보세요!
3접시 2접시 이런식으로요!
괜찮아요 할 수 있어요! 마음 잡고 다시 시작해보아요 😁