다이어트 일기
02월 14일 (음식 511kcal, 운동 1660kcal)
얌빈
- 2016.02.14 10:22
- 96
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아침식사 : 365kcal (71.43%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
저녁식사 : 146kcal (28.57%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
운동 : 1,660kcal
| L자 다리운동 (75분) | 450kcal |
| 크런치 (85분) | 680kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 책벅지 (80분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 카프레이즈 (30분) | 210kcal |
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