다이어트 일기
인바디
다이어트 안하면 다이
- 2014.11.04 07:20
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보건소에서 인바디를 했다.
고등학교 체력장때 재었던 키보다 1.4cm나 줄었다
나도 늙어가나보다
복부지방률이 0.85 로 전형적 복부비만이었다.
사무실에 매일 앉아있고 음주를 즐기니 당연한 결과일것이다.음주를 줄이고 자주 움직여줘야겠다.
지방은 4.4킬로 줄이고,근육은 3.5킬로 늘리라는데
걱정이다~특히 하체가 부실하다니 나중에 못걸어 다닐까봐?쌩걱정이다
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힘내십쇼!!
전 6개월째금준데 몸이왜모를까요ㅜㅜ
그래두 화이팅 이예요~!!
평일에보건소갈시간이없어요ㅜㅜ반차도없고ㅜ