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다이어트 일기

02월 14일 (음식 1804kcal, 운동 61kcal)

다신등급

HwaSin
  • 2016.02.14 10:49
  • 92
  • 0
아침식사 : 630kcal (34.92%)
쌀밥 (1인분, 300g) 447kcal
시래기국 (1.5대접, 480g) 73kcal
브로콜리 (2접시, 140g) 44kcal
감자조림 (1인분, 88g) 66kcal
점심식사 : 1,174kcal (65.08%)
쌀밥 (1인분, 280g) 417kcal
새알미역국 (1대접, 203g) 525kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
감자조림 (1인분, 68g) 51kcal
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal
운동 : 61kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
플랭크 (1분) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (25회) 7kcal
플랭크 (1분) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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