70kg대 같이 다이어트 해요~♡
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착한 식단이네요^^
화이팅!
행복하자자 저는 900~1200까지는 괜찮은것 같아요ㅎ
한참 다이어트 집중할때는 하루에 700칼로리 먹었어요
그러니까 쭉쭉 빠지긴 하던데 나중에는 머리카락이 빠지는 부작용이 있어서 요즘은 더 챙겨 먹고 있어요
완전 클린한 식단이네요ㅎㅎ 소시지도 넘 맛나보여요ㅋㅋ 저는 하루 1100정도로 맞춰먹어요. 어떤음식을 먹느냐에 따라 다르지만 1300쯤 먹으면 운동을 해도 살이 찌더라고요. 다신앱 다이어리 이용하셔서 한달정도 기록해보시면 본인 몸에 맞는 칼로리를 찾을 수 있을 것 같아요.
다산댁 앗~ 점심밥을 안 올렸어요ㅎ 점심은 현미밥으로 일반식 참치캔도 하나 다먹어서 1200 칼로리 섭추했어요~~
오늘 드신게 저게 다예요?
너무 적게 드신것 같아요ㅠ