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다이어트 일기

10월 07일 (음식 1020kcal, 운동 570kcal)

다신등급

빵우
  • 2019.10.07 21:45
  • 112
  • 0

  • 음식
  • 운동

1020/ 1197

570/ 200

성공
(547)

오전 간식 : 296kcal (29.02%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 135kcal
[HONEST PROJECT] 곤약워터젤리 깔라만시맛 11kcal
[스타벅스] 톨 저지방 카페라떼 150kcal

점심식사 : 292kcal (28.63%)
훈제계란 88kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 80kcal
군고구마 124kcal

오후 간식 : 210kcal (20.59%)
[다신샵] 단백한끼 달달한카카오 90kcal
CU 저지방우유 120kcal

저녁식사 : 222kcal (21.76%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 142kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 80kcal

운동 : 570kcal
런닝머신 달리기 270kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
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