다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
100% 요요오는 식단을 안정적으로 바꿀수있나요?
매거랫
- 2019.10.09 23:30
- 107
- 2
최근 급격하게 살을 뺄려고 하루 점심에 한끼먹고
운동은 일주일 평균 250칼로리 쯤으로 70키로 에서 66키로 까지 내려왔는데요 학생이여서 급식으로 아무런 다이어트 식단 없이 하고있어요
예상할수 있듯이 하루만 좀 먹어도 바로 살찌고 하루만 굶어도 바로 살빠져요 ㅠㅠ 요요없는 방법으로 바꿀수 있나요?
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굶어서 빼면 먹는 족족 찌더라구요
점심을 반정도만 드시구 아침 저녁 단백질 위주로 챙겨드세요 운동필수!
그렇게 하시면 완벽히 찌는체질로 바뀌세요.. 절식 하시면 안돼요ㅜㅜ
너무 고리타분한 말이지만 천천히 길게 보시고 든든히 잘 드셔야 해요
그렇게해서 50키로가 돼도 다시 드시면 다이어트 시작 전 보다 더 쪄있어요
평생 250칼로리 드시고 살 수는 없잖아요ㅜ
제가ㅜ 제가 그렇게 살다가
몸 다 버려서 걱정 돼서 그래요ㅜ
학생인데 지금 튼튼 하실때 건강 지키면서 하셔요