플라잉 요가도 살 빠지는 효과가 있을까요?
살빼야켈리
체지방률이 경도비만으로 나와서 체지방률 좀 줄이고 싶은데 플라잉요가가 효과가 있을까요?
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플라잉요가 코어근육이 쓰여서 몸이 탄탄해진대요. 근데 빠른 효과를 원하시면 헬스피티 이런게 좋을거 같아요!
저는 플라잉요가가 힘들어서 자세를 모두 따라하지 못해요.ㅜㅠ 특히나 본인 몸을 두 팔의 힘으로 끌어올리는 자세가 많은데..솔직히 체중 높고 팔힘 없으면 제대로 못해서 힘들기만 하고 감량효과를 기대하기 힘들어요. 본인 몸이 유연하고 팔에 근력이 충분하다면 추천입니디ㅣ.
직접 만든 수제 플레인 요거트
10월 09일 (음식 958kcal, 운동 939kcal)
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