다이어트 일기
10월 10일 (음식 1185kcal, 운동 507kcal)
육키러대지
- 2019.10.10 21:13
- 87
- 0
- 음식
- 운동
1185/ 1292
507/ 215
성공
(399)
아침식사 : 154kcal (13.00%)
| [맘스터치] 싸이버거 | 50kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 | 74kcal |
| 우유 | 30kcal |
점심식사 : 782kcal (65.99%)
| [김밥천국] 제육덮밥 | 782kcal |
오후 간식 : 38kcal (3.21%)
| [오가닉올즙] 유기농양배추즙100 | 18kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
| 호두 | 6kcal |
저녁식사 : 211kcal (17.81%)
| 구운계란 | 73kcal |
| 호밀식빵 | 45kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
운동 : 507kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 207kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 30% | 200kcal |
| 필라테스 | 100kcal |
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