다이어트 일기
02월 14일 (음식 2150kcal, 운동 1172kcal)
SangQ
- 2016.02.14 12:23
- 53
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아침식사 : 1,053kcal (48.98%)
| [세븐일레븐] 손수돈까스샌드 (0회, 150g) | 424kcal |
| 땡초김밥 (1줄) | 484kcal |
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개, 240ml) | 145kcal |
점심식사 : 720kcal (33.49%)
| 돈가스 (0인분) | 401kcal |
| [뽕뜨락 피자] 베이컨크림파스타 (1/2인분, 204g) | 239kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 377kcal (17.53%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 1,172kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 186kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 548kcal |
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