다이어트 고민&질문
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변비에 푸룬? 양배추즙?
-kokuma1028
- 2019.10.13 02:52
- 255
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다이어트랑 피티 한지 한 달 다 되어갑니다
물도 2리터 이상 마시는데 하루에1000칼로리
정도 먹어서인지 변비가 심합니다
하루에 한두번 토끼응가처럼 나와요
다이어트전에도 변비가 있었는데 심해지네요
전에 푸룬 먹어서 변비 효과 본적이 있는데
칼로리가 높아서 고민입니다
트레이너님은 양배추즙이랑 유산균 추천하셨는데요
양배추즙은 맛이 호불호가 갈린다고 들어서요
변비에 어떤거 드시고 계신가요?
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아침에 그릭요거트에 양배추랑 사과 잘라서 같이 섞어먹거나 저지방우유에 바나나랑 양배추 갈아먹고 점심에 양배추 삶아서 닭가슴살 싸먹는데 진짜...효과 직빵이였어요!!