마법끝나고 황금기 진입
하뚜2따
마법때 잘 참다가 야식을 먹는 바람에순간 몸무게 훅 올라갔다가운동, 식이 잘 잡아주니 다시 몸무게가 떨어지는 중 ㅎㅎ개인적으로 저녁에 자기 전에스텝퍼해주고 그 다음에 신나는 노래 틀어놓고스트레칭+막춤 추고 씻고 몸 따뜻하게 하고 자면그 다음날 체지방도 무게도 꽤 떨어지는 것 같습니다! 오래할 필요 없이 자기 전 1시간정도신나게 운동하면 효과👍🏻👍🏻👍🏻
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이야 !!! 야식 먹은것도 금방 털어냈네요! 대단해요 ㅎㅎㅎㅎ 우리 좀 더 힙냅시당!!!!
10월 14일 (음식 1214kcal)
30일 아침먹기 13일차 성공!
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이야 !!! 야식 먹은것도 금방 털어냈네요! 대단해요 ㅎㅎㅎㅎ 우리 좀 더 힙냅시당!!!!