아침운동이요
다이요오트으
아침에 일어나자마자 공복에스트레칭10분하구요유산소랑 무산소랑같이 30분정도햇엇는데무산소하면안좋다그래서유산소로 사이클런?만 30분타는데 괜찮나요ㅜㅜ?운동하구 출근준비해서 점심으로 1시나2시쯤밥먹어요!
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