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70kg대 같이 다이어트 해요~♡

10-15

다신등급

기쁨샘
  • 2019.10.15 21:24
  • 60
  • 6

현 체중에서 단백질을 70정도는 먹어야해서 챙겨먹으니 생각보다 양이 많네요
착하게 생활하려 노력했네요^^

수고하셨습니다~

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  • 다신
    기쁨샘 2019.10.16 10:07

    꼬옥뺄꺼얌 컨디션이 좋아져서 조금 과하게 했어요^^;;

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  • 다신
    기쁨샘 2019.10.16 10:07

    10월까지 단백질 중요한것 같아요^^

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.10.16 09:39

    운동 장난 아니시네요 천이 넘다니

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  • 다신
    4월은여행의달 2019.10.16 08:25

    단백질은 정말 필수같아요. 단백질 채운 만큼 탄수화물 섭취는 줄어드니 다이어트에도 효과 만점일 겁니당ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    기쁨샘 2019.10.16 02:49

    다산댁 단백질 잘 챙기면서 가보렵니다. 효과가 있길^^
    응원감사합니다~

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  • 다신
    다산댁 2019.10.15 23:41

    우와~!
    착하게 생활하려고 노력을 많이 하셨네요ㅎ
    단백질 70먹기가 쉽지않죠
    보기좋습니다ㅎ
    화이팅~^^

    답글
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