70kg대 같이 다이어트 해요~♡
10.15.화.간단204일차.
다산댁
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- 2019.10.15 23:49
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오늘 허리교정 선생님께서 제 허리가 또 밀려 나왔다고 하시면서ᆢ
제 생활을 밀착취재 하시고는ᆢ
아직은 운동을 너무 무리하게 하지 말라고 하시네요
그래서 걷기만 하고 좌식자전거는 아직 타지 말랍니다ㅠㅠ
허리가 좀 낫다고 2~3일 정도 걷기,좌식자전거 둘다 했었는데 ᆢ
역시 아직은 제 허리에는 무리인가봐요ㅠ
운동도 실컷 못하는 신세ᆢ
헬스장에서 근력운동도 못하고 참고 있는데ᆢ
오늘은 좀 서글픈 생각이 드네요ㅠ
빨리 허리가 완치됐으면 좋겠습니다
모두 건강 잘 지키세요~^^
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꼬옥뺄꺼얌 감사합니다 ㅎ
10월까지
꿀팁 감사해요~^^
함께 걷기 다이어트 해요ㅎ
감사해요~^^
운동도 못하는데 다이어트 성공 대단~힘내세요^^*
걷기를 할 때 코어에 힘을 적당히 주고 반듯한 자세로 걸으려고 노력하는 것만으로도 운동량이 꽤 높을 거예요. 근력운동을 못하는 건 아쉬우시겠지만 우선 허리가 더 중요하니 함께 걷기 다이어트 해요.
기쁨샘 믿어주신다니 힘이 불끈 나네요ㅎㅎ
감사합니다~^^
운동하고 싶은데 못하는것도 참 힘들겠어요.ㅜㅜ
간단하면서 체중을 잘 빼신것처럼 허리교정과 건강도 꾸준히 관리하시면서 곧 좋아질거라고 믿어요
쌀쌀할때 동태탕~~좋죠^^
수고하셨습니딘~