다이어트 일기
02월 14일 (음식 839kcal, 운동 541kcal)
내사랑트윈
- 2016.02.14 13:31
- 64
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아침식사 : 270kcal (32.18%)
| 콩갈아먹기 (1회분, 250g) | 270kcal |
점심식사 : 407kcal (48.51%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 70g) | 85kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 110g) | 26kcal |
| 계란장조림 (2인분) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 65g) | 96kcal |
저녁식사 : 162kcal (19.31%)
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
운동 : 541kcal
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 사이드싯업 (10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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