다이어트 일기
10월 17일 (음식 820kcal, 운동 3044kcal)
대통령님
- 2019.10.17 22:01
- 36
- 0
- 음식
- 운동
820/ 800
3044/ 2836
성공
(188)
점심식사 : 462kcal (56.34%)
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 170kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 132kcal |
| [생협S&D] 햄버거빵*250g*순천우리밀 | 160kcal |
저녁식사 : 358kcal (43.66%)
| 제육볶음 | 143kcal |
| 콩나물국 | 5kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 고사리나물 | 50kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
운동 : 3,044kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
| 복식 호흡 | 271kcal |
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