다이어트 일기
02월 14일 (음식 1632kcal, 운동 1043kcal)
코히무시
- 2016.02.14 14:22
- 67
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아침식사 : 456kcal (27.94%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (3회, 120g) | 456kcal |
점심식사 : 494kcal (30.27%)
| 감자수제비 (1인분) | 494kcal |
저녁식사 : 393kcal (24.08%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 289kcal (17.71%)
| 핫초코 (1잔, 247ml) | 289kcal |
운동 : 1,043kcal
| 제자리파워워킹 (30분) | 199kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런지 (30분) | 210kcal |
| 제자리파워워킹 (20분) | 133kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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