다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스와 헬스
에일린08
- 2019.10.19 18:48
- 146
- 1
헬스 1년째 하고있는데, PT를 60회 받으면서 20키로 가까이 감량을했습니다. 그 이후로 혼자 운동하고 있는데 5키로정도 다시 쪘어요
워낙 근육량이 없었고, 다행히도 체중 감량하면서 근손실없이 체지방만 덜어냈어서 지금도 근육량은 부족한 상태입니다.
1년정도 헬스하면서 지치고, 혼자 하는거에 지루함을 느껴서
필라테스로 운동을 바꿔보려고 합니다.
센터에 런닝머신 등 유산소 운동할수 있는 기구가 있어서
필라테스+유산소+식단으로 그룹 필라테스를 하려고 하는데
체지방 감량 및 근육량 증가에 도움이 될까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 걷기는 매일, 요가와 필라테스 주3회 정도, 식이는 1500칼로리 내외로 먹고 있는데 9월 1일부터 지금까지 근육량은 24kg대 유지하면서 체지방만 4kg이상 걷어냈습니다. 체중은 5kg정도 빠졌고요