다이어트3일차 도전!
돌아가자가자가자
아침운동은 오늘은 쉬었습니다!대신 아침점심은 고구마와 바나나만 20번씩씹어서 먹기를 했어요!신기하게도 20번씩 씩으니까 ㅋㅋ 식욕이사라지는거같습니다물리는느낌...ㅋㅋㄱㅋㅋ 배고프니까 먹어야한다로 생각이 바뀌더라구요오늘은 저녁2시간 걷기하고 왔어요기쁜건 아침에일어나니까 500g이 빠졌더라구요 기뻣습니다 vvvv
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수고하셨습니다~
돌아가자가자가자 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 말도 안되는 목표인듯요ㅠㅠ현실가능 하도록 기간을 좀 더 늘리시면 어떨까요? ㅎ
다산댁 음ㅋㅋㄱ2달간 21kg감량하겠다는 말도안되는 목표를세워서 저렇게 하라고뜬듯해요 무리하게
칼로리 처방이 좀 이상하네요섭취칼로리는 너무 적고 운동칼로리는 너무 많고요하루에 1429 칼로리를 어떻게 운동으로 소비하나요?목표 체중이 너무 작아서 그런가요?
토-식운/일상사진
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