PT 운동하시는분!!
다미카미
주5일로 pt다니고 있는데요주로 런닝 머신1시간에서 1시간반 20분에서 30분 개인 트레이닝 다른분들은 어케 윤동하시나요?
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저도 주 3회. 안하는날은 가서 유산소
저는 주2~3회 PT 받으면서 유산소운동 병행하고 있어요. PT 받는 날은 50분 PT 받고 런닝머신 1시간정도 하구요 나머지 날에는 유산소 위주로 운동해요^^
보통 자전거거나 런닝하시던뎅 ..ㅎ
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