다이어트 식단
쉐이크로 아침을
모스트
- 2016.02.14 15:18
- 749
- 5
다이어트시작. . 일단 아침은 이렇게 먹고 점심은 평상식 저녁은 조절하면서 운동 병행예정입니다.근데 확실히 유동식은 짜증나네요. . . 씹고십어서리 ㅠㅠ 그래도일단 구입했으니 아자자~화이팅^^
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감사 감사. . .모두들 해내시길 화이팅^^
화이팅
에궁. . .초반 동기부여차원에서 쉐이크하고 차차 씹는음식으로.조절해야겠어요. 씹고싶은데 못씹는 스트레스가 넘심하네요 ㅠㅠ
저도 셰이크 다이어트 했었는데 우유에 타먹었을 땐 너무 속이 니글니글? 거린다 해야하나 그래서 물에 타 먹었었는데 이게 초반엔 살이 잘 빠지고 괜찮았는데 한두달 넘으니 장이 안좋아지는 기분이 들어서 안했어요 ㅠㅠ.. 포만감도 먹을 떄 딱 그때만 있고 금방 날라가버려서 넘 슬펐던..ㅠ
저두 다욧트중입니다. 저또한 저지방 우유에 쉐이크 타 먹었는데요. 누가 그러더라구요. 칼로리 조절하려면 그냥 물에 타먹는것두 괜찮다구요.