자유게시판
8월 부터 현재 까지 7키로 감량했어요
김치말이국수
- 2014.11.04 17:12
- 294
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거의 한달에 2키로 씩 감량이었는데 늘 운동을 한건 아니고요 그냥 식습관만 바꿨는데 조금씩 빠지네요.
현미밥 먹고, 점심엔 김치를 많이, 밥은 조금 한 다음에
김치부터 얼른 먹어치우고 그 다음에 밥을 먹는 방식으로
하니까 몸도 가볍고 칼로리도 제법 낮아지더라고요.
간식은 제철 과일 위주로 먹고요.
저녁도 연두부랑 양상추로 먹었습니다.
중간에 간식 챙기니까 배고픈 일 없이 살이 빠집니다.
좋아요. 일단 여드름이 잘 안나게 됐어요.
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우와!
와 부럽네요!!!
멋져요