다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동만으로는...
다욧성공이여!!
- 2019.10.22 07:38
- 162
- 3
운동으로는 다욧이 안되네요.ㅜㅜ
진정 안먹어야 살이 빠지나봐요
만보이상 매일걷는데 살은 안빠지고 다리알만 생겻네요
.
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유산소와 무산소를 같이 병행해주셔야 해요ㅎ.ㅎ
그냥 걷기만으로는 일단 운동이라고 보기 힘듭니다.. 시간 내서 40분정도 빠른걸음~조깅으로 뛰는 거면 몰라두요.,! 저는 80키로 시절에도 매일 평균 13000보는 걸었습니다ㅜㅜ.. 그리고 애초에 다이어트는 식단8 운동2이구요..! 걷기만 하고계시면 다른운동도 겸해주세요..
사실 체중감량은 식단이고 몸매를 만드는게 운동이죠 만보 걷는 걸로 체중감량은 아마 힘들거라봐요ㅠㅠ