다이어트 일기
02월 14일 (음식 1131kcal, 운동 498kcal)
요리퐁
- 2016.02.14 16:39
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점심식사 : 725kcal (64.10%)
| 해물탕 (1대접, 519g) | 323kcal |
| 현미밥 (1공기, 230g) | 351kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 399kcal (35.28%)
| 고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 7kcal (0.62%)
| 아메리카노 (2잔, 220ml) | 7kcal |
운동 : 498kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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