몸무게는 줄었는데 체지방량은 증가하는건
돌아가야지?
70kg에서 등산과 식이조절로 5개월에 12kg뺏어요.지금도 계속 다이어트 중인데...살은 조금씩 빠지는데 체지방이 24.7%에서 25.9%로 오히려 올라가네요.그동안은 등산과 걷기 위주의 운동이었는데, 요즘은 집에서 복근운동이나 스쿼트로 근육운동을 추가하고 있거든요.식단을 그 전보다 조금 늘리긴했는데...체중은 주는데 체지방은 느는게 무슨 경우인가요?
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식단조절쪽 문제 있을거 같아요 식단 한번 더 생각하시고 바꾸면 될거 같아요!^^
근육량이 많이 빠지신 게 아닐까요...
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