매일매일 홈트
10/24 10일차( 홈트8개/체중유지)
*레아
- 2019.10.24 18:36
- 22
- 2
체중계 올라갈때 떨리네요 요즘 많이 먹는데
체중이 크게 안올라서 다행^^
*유산소 스트레칭 1시간 완료
*홈트8개중 8개완료
*공복체중 - 유지
*비타민 복용
*간식- 고구마 우유 옥수수 귤 사과 바나나
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준몸무게~ +0.6kg 이상 --> 초과
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다시살빼고
비타민 있어도 잘 안먹게 되네요ㅠ
이제부터라도 잘 챙겨먹으려고 실천계획에 넣었어요ㅎㅎ
열흘이예요?벌써?
한..3일정도면 하기 싫어지고 그럴텐데..대단하세요~~^^
레나님 글보면서 까먹고 있던 비타민 챙겨먹어요ㅋㅋㅋㅋ