다이어트 일기
02월 14일 (음식 1834kcal, 운동 515kcal)
수목원
- 2016.02.14 19:08
- 52
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아침식사 : 512kcal (27.92%)
| 훈제계란(구운계란) | 152kcal |
| 양상추샐러드 | 206kcal |
| 호박고구마 | 154kcal |
점심식사 : 492kcal (26.83%)
| 공기밥 | 310kcal |
| 더덕무침 | 111kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 총각김치 | 30kcal |
저녁식사 : 719kcal (39.20%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 111kcal (6.05%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 515kcal
| 집안일 | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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