158에 76키로에서 72까지 감량했습니다...
요요는그만좀
ㅠㅠㅠㅠ아직4키로밖에안뺐눈데 너무힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ살랴줘요 ㅠㅠㅠ
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저도 살이 25키로나 찌는 바람에 급하게 다이어트를 시작했습니다ㅠㅠ첫 시작하고 한달동안 탄수화물 양만 줄이고 다른건 다먹었는데 5키로 감량 성공하고다시 10월 21일부터 식물성단백질 쉐이크랑 다이어트식단 으로 다이어트 중인데 지금까지 4키로 정도 빠지고 이제 너무 힘드네요ㅠㅠ 흑 저희 꼭 성공해서 예쁜 옷 입을 날을 상상하며 끝까지 힘내봐요!!!
체중이 좀 과하신 상태에서는 군것질 끊기부터...하시는게 좋습니다.군것질만 끊어도 1주일에 1kg 금방 정리됩니다.
살찌는것보다 빠지는게 정말어렵네요ㅠㅠ 우리 같이 힘내요ㅠ 화이팅!
등업위해서글올려요~~~
빠르게 왔고 품질도 좋네요.
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저도 살이 25키로나 찌는 바람에 급하게 다이어트를 시작했습니다ㅠㅠ
첫 시작하고 한달동안 탄수화물 양만 줄이고 다른건 다먹었는데 5키로 감량 성공하고
다시 10월 21일부터 식물성단백질 쉐이크랑 다이어트식단 으로 다이어트 중인데 지금까지 4키로 정도 빠지고 이제 너무 힘드네요ㅠㅠ 흑
저희 꼭 성공해서 예쁜 옷 입을 날을 상상하며 끝까지 힘내봐요!!!
체중이 좀 과하신 상태에서는 군것질 끊기부터...하시는게 좋습니다.
군것질만 끊어도 1주일에 1kg 금방 정리됩니다.
살찌는것보다 빠지는게 정말어렵네요ㅠㅠ 우리 같이 힘내요ㅠ 화이팅!