다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 식단대로 쭉 진행해도 괜찮을까요?
gidud77
- 2019.10.29 14:24
- 146
- 2
아침 : X
점심 : 일반식 (밥 양은 1/2)
저녁 : 중간 크기 토마토1 + 허벌라이프 쉐이크
간헐적 단식 16:8을 하고 있어서
점심과 저녁은 오전 11:00 - 오후 19:00 이내로 해결합니다!
*간혹 중간에 배고프면 말린푸룬1, 따뜻한 물만 마시고 있어요!
평일은 저 식단으로 진행하고,
토요일 일요일은 점심 한 끼만 먹으면서 먹고 싶은 음식을 (적당히!) 먹고 있어요.
저 식단대로 유지해도 괜찮을까요??
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아침과 저녁을 바꾸시는게~
저녁에는 유산균(300~500ml) 추가하시고요
실은 저도 잘 모르겠어요
영양학을 공부하지 않고는
건강한 식단 같지는 않아요
너무 기아상태로 잡으신것 같아서요 ㅠ
도움이 못되어 죄송합니다