다이어트 일기
10월 29일 (음식 1407kcal, 운동 400kcal)
니나니노
- 2019.10.29 23:17
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1407/ 1794
400/ 299
성공
(488)
아침식사 : 293kcal (20.82%)
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널 | 62kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 데친 브로콜리 | 26kcal |
오전 간식 : 170kcal (12.08%)
| [임페리얼] 밀키 바닐라향 웨이퍼 | 170kcal |
점심식사 : 452kcal (32.13%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 콩나물국 | 17kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 소불고기 | 163kcal |
오후 간식 : 415kcal (29.50%)
| [돌체구스토] 라떼마끼아또 | 90kcal |
| 롤케이크 | 152kcal |
| 팥시루떡 | 173kcal |
저녁식사 : 77kcal (5.47%)
| 삶은 달걀 | 77kcal |
운동 : 400kcal
| 수영 | 400kcal |
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