다이어트 일기
02월 14일 (음식 1408kcal, 운동 300kcal)
망고공
- 2016.02.14 21:05
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아침식사 : 178kcal (12.64%)
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 18g) | 90kcal |
점심식사 : 1,154kcal (81.96%)
| 차수수밥 (1공기, 50g) | 174kcal |
| 강된장 (1회분, 10g) | 16kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 고추장삼겹살 (1/4인분) | 138kcal |
| 대구탕 (1대접, 89g) | 53kcal |
| 옥수수죽 (1대접, 210g) | 215kcal |
| 아메리카노 (1잔, 270ml) | 8kcal |
| 볶음밥 (1인분, 70g) | 110kcal |
| 대구찜 (1토막, 148g) | 105kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 44g) | 14kcal |
| 포도 (1/4송이, 7g) | 4kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 27g) | 30kcal |
| 호떡 (1/4개, 17g) | 27kcal |
| 더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 18g) | 66kcal |
간식 : 76kcal (5.40%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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