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다이어트 일기

02월 14일 (음식 830kcal, 운동 69kcal)

다신등급

다이어트이끄

  • 2016.02.14 21:06
  • 68
  • 0
점심식사 : 300kcal (36.14%)

커피.초코파이

[커피빈] 캐러멜 라떼 (3/4스몰, 9oz) 150kcal
[롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) 150kcal
저녁식사 : 530kcal (63.86%)

떡꾹.닭강정.콜라.케이크한입

떡국 (1/2인분, 325g) 325kcal
닭강정 (1/2소접시, 53g) 124kcal
[라이온제과] 콜라콜라 (1/2회분, 7g) 29kcal
[뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1/4조각, 18g) 52kcal
운동 : 69kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분) 18kcal
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