다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 살이 쪄요 ㅠㅠ
qkrtl0817
- 2019.10.31 23:07
- 106
- 1
제가 겨울되면 8-10kg정도는 항상 쪘다가 다시 날풀리면 돌아오고 이런 생활을 7년 정도 한것같아요
겨울에 더 관리하고 운동도 하루도 빠짐없이 해도 계속 살이 찌더라구요 ㅠㅠ
대체 왜 그러는건지 모르겠어요
이번에도 여지없이 슬슬 날이 추워지면서 관리한다고 저녁엔 닭가슴살 파프리카1개 단호박만 먹고 하루에 걷기1시간은 무조건 하구 근력운동은 일주일에 3회 정도 하는데도 점점 살이 불어나니 진짜 의지도 없어지고 살기싫어져요 ㅠㅠ
식단은 날이 추워지기전보다 더욱 관리하고 간식은 중간에 청포도 5알? 생대추3알정도 먹어요
어떡해야 되는걸까여 다이어트클리닉을 가봐야 하나요?
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아침 점심 식사는 어떻게 되시나요?? 겨울 전이랑 같은가요? 그렇다면 귤같은 과일을 많이 드시는지 계절별로 점검한번 해보세요!