다이어트 일기
11월 01일 (음식 573kcal, 운동 2839kcal)
대통령님
- 2019.11.01 21:42
- 61
- 0
- 음식
- 운동
573/ 800
2839/ 2836
성공
(230)
아침식사 : 44kcal (7.68%)
| 볶은콩 | 44kcal |
오전 간식 : 95kcal (16.58%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 노르웨이오메가3 | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
점심식사 : 45kcal (7.85%)
| XO커피사탕 | 45kcal |
저녁식사 : 389kcal (67.89%)
| 갓김치 | 29kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 팥밥 | 77kcal |
| 볶은콩 | 44kcal |
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
운동 : 2,839kcal
| 만보 | 501kcal |
| 복식호흡 | 311kcal |
| 샤워 | 72kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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