비포&애프터
감량
루나L
- 2019.11.02 21:15
- 792
- 7
10월 한달간 오키로 넘게 뺐는데 힘들기도 했지만 그만큼 살 빠졌다는 소리도 자주 들어서 행복해요 처음 다이어트 시작할 때와 지금 몸무게 비교하면 약 15키로나 차이나서 뿌듯하면서도 복잡 미묘하네요
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와! 한달에 5키로 대단해요
와~~부러워요~저도 꾸준히 하렵니다~.^
와 자극 받고 갑니다
와우 부럽습니당
절제 대단합니다
배다이어터 특별한 철칙은 아니지만 뭔가 먹고 싶은게 있다면 일단 기억은 해뒀다가 매주 일요일에 한두가지 정도만 정해서 먹은 거 같아요 아예 참기는 너무 힘들어서 일요일을 치팅데이로 정해서 무조건 일요일만 평소보다 많이 먹은 거 같네요 사실 일요일도 많이 먹지는 않았고 딱 배부를 만큼만 먹었지만 그정도면 배부른 것보다 더 충분히 만족감 느껴지더라고요
감량 축하해요~ 운동과 식이가 정답이지만 그래도 나만의 팁이라던지 철칙같은거 지키신거있나요?