식단
아또링ㄹ
ㅜㅜ 무리해서 운동하기보단 천천히 운동량을 늘리는게 맞겟죠 ?
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예~ 맞습니다.운동종목을 두세가지는 선택해두셔요.운동이 익숙해지면~ 정체기 들어가요.그때는 종목으로 바꾸시면~ 되요.
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