다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달반이면 얼마까지 뺄수있을까요
두부로
- 2019.11.04 17:58
- 143
- 1
일단 단기로 급하게 한달반빼고 그다음 천천히빼고싶어요
고도비만인데 몇키로 빼는 게 건강에 좋을까요
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고도비만이든... 초고도비만이든... 월 3키로 이내의 감량을 추천드립니다. 과한 체중감량은 살처짐이라는 후유증을 수반하게되고... 무리한 감량에 따른 다른 후유증이 반드시 수반되어 또 다른 문제를 야기합니다.
당장은 눈에 들어오는게 체중에 의한 문제만 눈에 들어오실테지만.... 결국 먹고 운동하는 관리는 체중을 떠나 건강을 위해 평생 해야할 부분입니다. 몇개월 몇 kg 감량이라는 목표보다 내 몸을 건강하게 만든다는 개념으로 먹는거 운동하는거의 관리를 꾸준히 해주세요.