다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
친구랑 얘기하다보면 배부른거랑 상관없이 끊임없이 먹어요
Udongury
- 2019.11.04 19:47
- 90
- 2
오늘도 트레이더스에 대용량으로 파는 크리스피파이를 친구랑 전화하면서 6개나 먹었어요..
대략 천칼로리될까요..?ㅠ
하 진짜 후폭풍이.장난아닌데도 전 대체 왜그럴까요.
요즘 자제가 안되서 미치겠어요.
54kg에서 45kg까지 1년반에 걸쳐 겨우 뺐는데 다시 스멀스멀 몸무게가 오르고있어요.
직장다니면서 연말에 있는 시험까지 준비하느라 슽렡받긴하지만 그래도 앞에 몇개월은 잘 버텼거든요ㅠㅠ
한 두 번 무너지고 나니까 다시 초심잡기가 너무 힘들어요..
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그거 아시나요? 정제 탄수화물은 배부름과 상관없이 끊임없이 먹을수 있습니다. 친구와 전화중에 뭔가 당이 땡긴다면 제철과일을 드시면 어떨까요? 칼로리도 정제 탄수화물(빵)보다 훨씬낫고 과일은 수분량이 많아서 배부르면 토할꺼 같아서 더 많이 먹지도 못합니다.
괜찮으세요..! 무너지지만 않으시면되요 포기하지마세요:)지금껏 잘해오셨으니 다시 하던데로 하시면 금방 성공하실꺼에요